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Schwangerschaftsyoga
Online
mit Live-Online-Kursen
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Eine wunderbare und intensive Zeit beginnt, die viele Veränderungen mit sich bringt. Neben körperlichen und hormonellen Veränderungen, die du jetzt erlebst, musst du dich vor allem auch geistig auf diese neue Lebenssituation einstellen.
Schwangerschaftsyoga ist ein effektives Mittel, um dir deine Schwangerschaft zu erleichtern:
Es hilft dir zu entspannen, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeiz zu lindern, dich körperlich und geistig auf die Geburt vorzubereiten und schafft wertvolle Zeit für dich und dein Baby.
Wie kann ich teilnehmen? Kaufe ein Monatsabo und erhalte dein Login zum Online-Studio. Dort findest du den Link zum Live-Kurs, zu den Aufzeichnungen und zum Pregnancy-Circle.
*Die Zeiten der Live-Kurse können sich ändern
Wie kann ich teilnehmen? Kaufe ein Monatsabo und erhalte dein Login zum Online-Studio. Dort findest du den Link zum Live-Kurs, zu den Aufzeichnungen und zum Pregnancy-Circle.
*Die Zeiten der Live-Kurse können sich ändern
Beim Pregnancy-Circle treffen wir uns online und tauschen uns aus. Dies ist ein Ort, um andere Schwangere kennenzulernen und sich gegenseitig zu unterstützen.
Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig, offen über seine Ängste und Gefühle zu sprechen. Der Pregnancy-Circle ist ein Ort, wo wir uns authentisch und ohne Masken begegnen, um unsere wahren Gedanken und Emotionen miteinander zu teilen.
Der Pregnancy-Online-Circle findet immer am ersten und dritten Donnerstag im Monat, von 20:00 – 21:00 Uhr statt.
Auch wenn du bisher noch keine Yogaerfahrung hast, eine Schwangerschaft ist die ideale Gelegenheit, um mit Yoga zu beginnen. Denn Schwangerschaftsyoga unterscheidet sich vom konventionellen Yoga – es ist langsamer und sanfter und stellt sich optimal auf deine Bedürfnisse und die deines Babys ein.
Das Ziel von Yoga in der Schwangerschaft ist es, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten.
Auch wenn du bisher noch keine Yogaerfahrung hast, eine Schwangerschaft ist die ideale Gelegenheit, um mit Yoga zu beginnen. Denn Schwangerschaftsyoga unterscheidet sich vom konventionellen Yoga – es ist langsamer und sanfter und stellt sich optimal auf deine Bedürfnisse und die deines Babys ein.
Das Ziel von Yoga in der Schwangerschaft ist es, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten.
Ab wann kann ich teilnehmen? Du kannst ab der ersten SSW teilnehmen, die meisten Frauen fangen in der 13ten Woche mit Schwangerschaftsyoga an (von da an sollte man nicht mehr an einem normalen Yogakurs teilnehmen).
Ist Yoga in der Schwangerschaft sicher? Ja, alle Übungen sind für alle Trimester geeignet und sicher bis zur letzten SSW (außer es wird explizit erwähnt, dass man die Übung nur bis zu einer bestimmten SSW ausführen darf). Frage aber deinen Arzt zur Sicherheit, ob du an einem online Schwangerschaftsyoga Kurs teilnehmen darfst.
Ich bin Mutter einer 1,5-jährigen Tochter und zertifizierte Yogalehrerin seit 2014.
Nachdem ich lange Zeit Hatha Yoga praktiziert und unterrichtet habe, entdeckte ich meine Leidenschaft für das Schwangerschaftsyoga in meiner eigenen Schwangerschaft.
Der Yoga in der Schwangerschaft ist, im Gegensatz des sehr maskulin dominierenden Yogastils der heutigen Zeit, speziell auf die Bedürfnisse von uns Frauen ausgerichtet, und ist daher ein sehr sanfter, feminimer Yogastil.
Ich liebe es, schwangere Frauen in dieser aussergewöhnlichen und sensibler Zeit zu begleiten und zu mehr Entspannungn und Wohlbefinden zu verhelfen. In meinen Stunden steht Entspannung im Vordergrund.
Ich freue mich, dass du da bist und ich dich begleiten darf.
Ich bin Mutter einer 1,5-jährigen Tochter und zertifizierte Yogalehrerin seit 2014.
Nachdem ich lange Zeit Hatha Yoga praktiziert und unterrichtet habe, entdeckte ich meine Leidenschaft für das Schwangerschaftsyoga in meiner eigenen Schwangerschaft.
Der Yoga in der Schwangerschaft ist, im Gegensatz des sehr maskulin dominierenden Yogastils der heutigen Zeit, speziell auf die Bedürfnisse von uns Frauen ausgerichtet, und ist daher ein sehr sanfter, feminimer Yogastil.
Ich liebe es, schwangere Frauen in dieser aussergewöhnlichen und sensibler Zeit zu begleiten und zu mehr Entspannungn und Wohlbefinden zu verhelfen. In meinen Stunden steht Entspannung im Vordergrund.
Ich freue mich, dass du da bist und ich dich begleiten darf.
Auch wenn du bisher noch kein Yoga gemacht hast, eine Schwangerschaft ist der ideale Zeitpunkt, damit zu beginnen.
